行って来ました❗
こんにちは✨😃❗
九月に入って風に秋を感じるようになりましたね。
今年は夏が短かったように思います。
さて、おうちで朝ヨガを再開して4ヶ月経過しました🙋
そこでの気づきは・・
もう一度アシュタンガヨガをしっかりと学んでみたい❗ということでした。
早速スタジオ探しして、先日ヨガスタジオに足👣を運びました。
本来ならば入門コースに行くべきなのでしょうが、あいにくこの日はこのコースが無くて、1つ上のクラスに参加しました😁
アーサナの前に・・
イントラさんと一緒にマントラを唱えることから始まりました。
皆さん、もうしっかりとマントラ暗記しているんですね~(ちなみにインド語です)
マントラのわからない私は・・口パクしておりました😌
その後、太陽礼拝へと流れるようにクラスは進みます😉
立位のアーサナから座位のアーサナへと繋いで行くのですが・・だんだんとキツくなって来た😧😵
もちろん休憩は、はさみません💦
あっ、水分補給もしないですよ~
そして、最後のアーサナは・・
三点倒立、スゴッ😱
何て・・アクロバティックなんでしょう❗
私以外の皆さんは出来ているんですね~
一通りのアーサナを終えると最後にシャバアーサナをしてカラダを休めます。
ここまで来るまで・・いや~長かった😂
90分クラスなのですが、20分くらいオーバーしておりました😰
次回はやっぱり入門クラス確実です❗
おうちヨガはまだまだ序ノ口だったのだ・・と打ちのめされた私でした😌
そして翌日は・・
当然の如く、全身筋肉痛に襲われました😂
でも懲りない私は・・
モチベーションアップのために、新しいヨガウェア購入しました👍
これから一歩一歩・・歩んで行きたいと思います💪
最後までお読み頂きましてありがとうございます😆💕✨