ヨガ再開して、６日経ちました。
初日から、飛ばしてしまったので・・筋肉痛が半端なかったです😂
アシュタンガヨガは運動量が多いので、かなり、ハードなんです😓💦
このヨガの特徴として、始めるとのめり込んでしまうため、ストイックになります😀🔥
身体的変化としては・・疲れにくくなりました✌
頭もスッキリするし。
それと瞳が輝くんですよ～✨
新月🌑と満月🌕はお休みしたほうがいいそうなので、今日は満月を迎えたので、お休みしました😜
アシュタンガヨガの先生が､実年齢よりも15歳以上は若く見えて・・憧れてましたね😍💕
最後までお読み頂きまして、ありがとうございました🎶
