御無沙汰しております。 皆さまお元気でお過ごしでしょうか❓ 季節はもう秋 ここ数日でずいぶんと気温が下がって来ましたよね。どうか風邪引かないように・・温かくしてお過ごしくださいね さて、私と言うとヨガクラスと朝ヨガは相変わらず継続中です。先日は…

こんにちは✨❗九月に入って風に秋を感じるようになりましたね。 今年は夏が短かったように思います。さて、おうちで朝ヨガを再開して４ヶ月経過しましたそこでの気づきは・・ もう一度アシュタンガヨガをしっかりと学んでみたい❗ということでした。 早速スタ…

皆さんの起床時間は何時ですか❓今の時季は、日の出は5時ちょっと前くらいで、早朝から明るいです。私は4時半～5時くらいに起床しております。 早朝に起床して何をしているかと申しますと・・ヨガをやっております 窓を開け放して、早朝の空気が入って来ると…

ヨガ再開して、６日経ちました。初日から、飛ばしてしまったので・・筋肉痛が半端なかったですアシュタンガヨガは運動量が多いので、かなり、ハードなんですこのヨガの特徴として、始めるとのめり込んでしまうため、ストイックになります 身体的変化としては…

はじめまして Kina と申します。 これから、日頃思うこと、趣味のこと、スピリチュアルなことなんかを・・のんびりと綴って行こうかと思っております。 どうぞよろしくお願いいたします 私がヨガを始めたのは、３年くらい前になります。 その頃はストレスが…