のどの調子が・・

突然ですが・・あなたは

言いたいこと、言えていますか❓

人から頼まれたり、気が進まないことなど、嫌なことを断れずに、本音を飲み込んでいる時って・・

のどがいがらっぽい、咳き込む、声が出にくいと言った症状が現れます😌

私自身、人に認められたいと必死になって、頑張り症候群に陥っていた時期がありました😵

そんな時は、のどの調子が悪かったものです。

口先では良いといいながら、本音は不満😕でいっぱいだと言う・・

何だか息苦しくて、酸素不足な感じもありました😩

イヤな気持ち😑や悲しみ😢をこらえていたのですね。

ぐっとこらえるのは息をつめているのと同じこと。

呼吸が浅く短くなっているため、息苦しかったのです。

呼吸が浅くなると、血行が悪くなりますので

首から肩にかけての痛みが出て来ます。

そんな頑張り症候群を卒業したら・・少しずつカラダが楽になって行きました。

もし、あなたにそんな症状が出ていたら、頑張り症候群かもしれません。

本音なんて言えないし、そんなのムリ❗って方は・・カラオケ🎤😆🎵に行ったり、日記を書いたりして、発散するのも良いそうですよ。

ため込まないで、早め早めに発散したいものですね😆

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます💖