本格的な寒さになって来た今日この頃ですね。お元気でお過ごしでしたか❓ 私は先週、ギックリ腰をやってしまいました お陰さまで今は痛みも落ち着いて、日常を取り戻しております。実は５年前にギックリ腰をやってから、年に1～2回は腰を痛めるという次第。喉…

お腹の健康のためにとヨーグルトを食べています。ここ最近はヨーグルトを凍らせて食べるのがお気に入りです帰宅して、冷凍庫から冷え冷えのフローズンヨーグルトを取り出す時は、テンションが上がる瞬間です✨お風呂上がりにも良さそう。 我が家は食べきりタ…

スーパーでレモンが特価だったので、購入して来ました✨さあ、これを使ってレモンのはちみつ漬けを作ろう❗スライスしたレモンをタッパーに入れて、はちみつをたっぷりと掛けて浸けるだけ。 あとは冷蔵庫保存。漬け込んだレモンから果汁とハチミツがじわじわと…

ひどい口内炎になってしまった。 歯茎は腫れ上がり、口唇の裏も真っ赤、舌の下(舌小帯と言うらしい)も腫れてるし、舌先はまるでイチゴのように運よく歯医者さんの定期受診があったので、診てもらいました。疲れが出て免疫力が弱まった結果、唾液線に細菌感染…

オイルプリングって知ってますか❓オイルでうがいをするものなんです。アユールベータではお馴染みの健康法なんですって。デドックスやアンチエイジング効果があるとされていて、モデルさんや女優さんの中にも実践している人も多いとか。 使うオイルはゴマ油…

歯周病対策のため、歯ブラシを電動に替えてみました❗ 今、電動歯ブラシってコスパ良いんですね～本体と充電器のスターターセット(Brown社)が¥1380(税抜)でした松岡修造さんがCMやってますよね16時間フル充電で2分間を朝夕使用した場合、5日間使用可能だそう…

先日のPET 検査の結果が出ました❗ 思ったよりも速く結果が届き、検査して２日後には連絡が入りました。・・ということで今回、肺ガンは否定されました他の臓器にもガンは見つかりませんでした 強がってみたものの、やはり結果が出るまではハラハラしていまし…

PET 検査行って来ました❗検査の６時間前から、絶食との指示で・・この日は昼食抜きで出掛けました。検査着に着替えて、身長と体重測定をし、ナースと医師から問診を受けて、いよいよ検査へGo ❗PET 検査は、ガン細胞が正常細胞に比べて3～8倍のブドウ糖を取り…

お久しぶりです梅雨入りしたものの、梅雨らしくない爽やかなお天気☀が続いておりますね。 さて、私・・親不知を抜歯して来ました❗ 麻酔もしっかり効いていたので、痛みもなく抜歯して貰えました✌麻酔がきれてから、頭に響くような痛みが出ましたが、鎮痛薬も…

お口の健康が気になり・・お恥ずかしながら、10数年ぶりに歯医者さんを受診して来ました 先ずは歯の健診＆レントゲン検査と歯周病の検査を行いました。歯周病の検査は、歯茎の出血しているところ、炎症の起こしているところを図式化されたデータで出てくるも…

こんにちは✨❗先日はドキッとするようなタイトルでしたが、中間結果が出ました❗実は・・会社の健診でレントゲンに異常があると指摘されていました 俗にいう肺がんってやつです 肺尖部に胸膜肥厚がある。ってことらしいんですが、実はこれ、健診で良く見つかる…

少しご無沙汰してました早いもので、今日から６月・・雨に濡れる紫陽花が美しい時季となりました。今月もどうぞ・・よろしくお願いいたします さて、前置きはこれくらいにいたしまして・・本題の青天の霹靂とは何ぞや❓と思われたかと思いますが・・ 私・・ち…

ギックリ腰って経験されたことありますか❓ 激痛でショック状態になることもあります。 私も何度か経験しているのですが・・ 初めて痛めたときは、激痛で動けず、一週間 仕事を休むくらいでした この厄介なギックリ腰ですが、腰を痛めた時 にある特徴がわかり…

突然ですが・・あなたは 言いたいこと、言えていますか❓ 人から頼まれたり、気が進まないことなど、嫌なことを断れずに、本音を飲み込んでいる時って・・ のどがいがらっぽい、咳き込む、声が出にくいと言った症状が現れます 私自身、人に認められたいと必死…

突然ですが・・足の裏が痛むことってありませんか❓ 足の裏って全身の縮図。自分のすべてを表すそうですよ リフレクソロジーは足の裏の反射区を刺激し て心身を調整し、ふくらはぎを刺激すること で血液やリンパ液、水分の代謝と流れを改善 し、本来の自然治…